瑜伽课小结
(相关资料图)
三分钟呼吸空间练习：觉察最近想法：工作日前一天不睡好觉的话，会毁了我自己。情绪：没睡好觉让我愤怒。身体感受：没睡好觉，一天都是累的。专注呼吸练习时没有刻意，就过了一遍。扩展三分钟练习后注意力扩展到周围环境，发现平时普通的事物都庄严、神圣。
瑜伽课小结瑜伽课进行八周了（公司工会活动，共十周课）。最近两周周二的课都没去上，上了周五的课。上个周二，在家做了渐进式肌肉放松练习。这个周五、周六在家练了三分钟呼吸空间练习，觉得三分钟呼吸空间练习算比较容易练的。接下来还有两周瑜伽课，我想周二的课我会去上的，这个老师每堂课会有些重复，就是承上启下，对于初练瑜伽的人比较合适，这个老师上课风格较活泼，她的课是偏重力量训练的。周五老师的课上了四节，就第二节课觉得有点感觉，那次课老师辅助我做了两个动作，其他课感觉跟不上，难度太大了吧，就有些挫败。这老师有些不苟言笑。人还是喜欢气氛活泼的氛围啊，放得开的老师也能带动学生。总之，瑜伽课还是蛮有收获的，是一种新体验。其实周二的课上课时，觉得虐，但虐后爽。最初三次上课后身体有强的痛感。人需要拥抱新经验。又有一些新体验，多么庆幸！
标签：
(责任编辑：news01)
今日要闻!安徽经济生活频道在线直播节目单_安徽经济生活频道在线直播
1、bbs *** com thread-7420-1-1 html是这个吧？去这个地址下载就好了bbs *** co
06-29 06:48:48
为您推荐
精彩推送
- 速递！千人赴“村晚”开心又幸福
- 今日快看!消防安全进楼宇 2023年消防安全宣讲“绿丝带”志愿服务主题活动日举行
- 用生命刷存在感的男人小说笔趣阁_用生命刷存在感的男人 全球通讯
- 6月30日成都地铁19号线二期全线完成移交-焦点报道
- 民情▪住建安全在行动㊽丨突击检查建筑工地，部分施工环节仅凭“经验” 不按规范！ 环球播资讯
- “问必答”精选丨购买重疾险，如何不踩坑？
- 世界热议:iu 李知恩个人简介 从开朗解树到悲情李至安
- 财经观察：中非基础设施合作成果多、韧性足、潜力大
- 里皮诠释什么叫名帅，他的三调整让你服气，国足最强中场组合出现|世界焦点
- 遭高瓴资本减持，粉笔CEO喊话张磊
- 我国首艘数字孪生智能科研试验船在蓬莱港交付并首航_焦点热门
- 环球最资讯丨欧盟总部大厦_欧盟总部
- 关于引力波，“中国天眼”获重大突破_报道
- 我是大运火炬手⑳张洁：工匠精神与大运精神有共通之处
- 男子将被遗弃女孩养大：爸爸的宠爱让我走出自卑
- 【世界报资讯】山居有雨，如诗如画
- 福田汽车06月29日获沪股通增持276.91万股|每日视点
- 全国人大常委会法工委负责人就对外关系法答记者问 天天热文
- 1kg是多少克 1kg是多少斤 快看
- 全球视讯！订单数量破两万确实不少，但赵总是不是忘了海豹的痛？
- 【焦点热闻】6月29日基金净值：华宝中证银行ETF联接A最新净值1.0862，跌0.53%
- 杨振宁和李政道谁是第一作者_杨振宁和李政道
- 每日关注!炳草岗大桥_关于炳草岗大桥介绍
- 当前消息！能源一号网_大一号和小一号的区分
- 丫丫解锁新玩具竹笼：一刻也没闲着
- 玫瑰怎么画手绘ins_玫瑰怎么画
- 你若成风许嵩百度云_你若成风 许嵩
- 全球快看：投资要不要进行复盘？复盘有什么意义？
- 百事通！一栋旧屋的新生
- 焦点短讯！厚朴的功效与作用及禁忌_厚朴的功效与作用